Την Τετάρτη 30 Μαϊου ,έχει προγραμματιστεί εκδρομή περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης και ορεινής πεζοπορίας στον εθνικό Δρυμό της Πάρνηθας.
Με αυτόν τον τρόπο θα ολοκληρωθεί και η πορεία του προγράμματός μας ένα πρόγραμμα που ξεκίνησε τον Δεκέμβριο και έφτασε στην τελική πορεία του τώρα.
Σκεφτήκαμε να παραθέσουμε και στο ιστολόγιό μας τον απαραίτητο εξοπλισμό που πρέπει να έχει ένας πεζοπόρος στο βουνό (προσοχή:η σχολική εκδρομή θα γίνει σε συνθήκες αίθριου καιρού - σε υποψία βροχής θα αναβληθεί - εδώ αναφέρουμε γενικά τον απαραίτητο εξοπλισμό σε όλες τις εποχές )
Α)Σακίδιο πλάτης με φαρδείς ιμάντες ( όχι σακίδιο με κορδόνια ) ,που να περιέχει:
1) Παγούρι με νερό ενός λίτρου
2) Αδιάβροχο πανωφόρι τύπου anorak ,νάυλον - στεγανό
3) Ενα φούτερ ή πουλόβερ (ανάλογα με τον καιρό) για πιθανή αλλαγή
4) Ένα παντελόνι φόρμας για πιθανή αλλαγή αν χρειαστεί.
5) Ένα κοντομάνικο φανελάκι για πιθανή αλλαγή
6) Ένα ζεύγος κάλτσες για πιθανή αλλαγή
7) Γυαλιά ηλίου ( προστατεύουν από ήλιο ,αέρα ,χιόνι)
8) Αντί-ηλιακή κρέμα ( κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών αλλά και στους χειμερινούς .
9) Χαρτομάντιλα
10) Μία ή δύο σακούλες πλαστικές για σκουπίδια ή άλλες χρήσεις
11) Φαγητό : πχ σάντουϊτς ,ξηρούς καρπούς ,αποξηραμένα φρούτα ,νωπά φρούτα
12) Προσωπικά φάρμακα εάν έχουμε ειδικό ελεγχόμενο ιατρικό πρόβλημα ( π.χ βρογχίτιδα)
13) Καπέλο για καλοκαιρινές συνθήκες ,σκούφο για χειμερινές
14) Γάντια και γκέτες για χειμερινές συνθήκες και πεζοπορία στο χιόνι.
15) Πυξίδες ,χάρτες ,σφυρίκτρες ,κιάλια κτλ μπορεί να αποδειχτούν απαραίτητα.
Β)Να φοράμε:
1) Άρβυλα πεζοπορίας ή αθλητικά παπούτσια
2) Ρούχα ανάλογα του καιρού
ΠΡΟΣΟΧΗ στα εξής θέματα:
α) Στο βουνό κάνει αρκετά περισσότερο κρύο από ότι σε χαμηλότερα υψόμετρα.
β) Όταν περπατάμε ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος (βγάζουμε ρούχα)
γ) Εάν κάνουμε διάλειμμα ξαναβάζουμε τα ρούχα που είχαμε βγάλει.
δ) Εάν υπάρχει χρόνιο ιατρικό πρόβλημα ή πρόσφατη ασθένεια και πάρουμε μέρος στην εκδρομή θα φέρουμε σε δύσκολη θέση τον ευατό μας και την ομάδα.
ε) Αποφεύγουμε το φορτίο περιττών αντικειμένων.
Α)Σακίδιο πλάτης με φαρδείς ιμάντες ( όχι σακίδιο με κορδόνια ) ,που να περιέχει:
1) Παγούρι με νερό ενός λίτρου
2) Αδιάβροχο πανωφόρι τύπου anorak ,νάυλον - στεγανό
3) Ενα φούτερ ή πουλόβερ (ανάλογα με τον καιρό) για πιθανή αλλαγή
4) Ένα παντελόνι φόρμας για πιθανή αλλαγή αν χρειαστεί.
5) Ένα κοντομάνικο φανελάκι για πιθανή αλλαγή
6) Ένα ζεύγος κάλτσες για πιθανή αλλαγή
7) Γυαλιά ηλίου ( προστατεύουν από ήλιο ,αέρα ,χιόνι)
8) Αντί-ηλιακή κρέμα ( κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών αλλά και στους χειμερινούς .
9) Χαρτομάντιλα
10) Μία ή δύο σακούλες πλαστικές για σκουπίδια ή άλλες χρήσεις
11) Φαγητό : πχ σάντουϊτς ,ξηρούς καρπούς ,αποξηραμένα φρούτα ,νωπά φρούτα
12) Προσωπικά φάρμακα εάν έχουμε ειδικό ελεγχόμενο ιατρικό πρόβλημα ( π.χ βρογχίτιδα)
13) Καπέλο για καλοκαιρινές συνθήκες ,σκούφο για χειμερινές
14) Γάντια και γκέτες για χειμερινές συνθήκες και πεζοπορία στο χιόνι.
15) Πυξίδες ,χάρτες ,σφυρίκτρες ,κιάλια κτλ μπορεί να αποδειχτούν απαραίτητα.
Β)Να φοράμε:
1) Άρβυλα πεζοπορίας ή αθλητικά παπούτσια
2) Ρούχα ανάλογα του καιρού
ΠΡΟΣΟΧΗ στα εξής θέματα:
α) Στο βουνό κάνει αρκετά περισσότερο κρύο από ότι σε χαμηλότερα υψόμετρα.
β) Όταν περπατάμε ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος (βγάζουμε ρούχα)
γ) Εάν κάνουμε διάλειμμα ξαναβάζουμε τα ρούχα που είχαμε βγάλει.
δ) Εάν υπάρχει χρόνιο ιατρικό πρόβλημα ή πρόσφατη ασθένεια και πάρουμε μέρος στην εκδρομή θα φέρουμε σε δύσκολη θέση τον ευατό μας και την ομάδα.
ε) Αποφεύγουμε το φορτίο περιττών αντικειμένων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.